TERZELLI 19-20 GIUGNO 2021 TREKKING BIBLICO e YOGA sulla "MEDITAZIONE". Con il monaco camaldolese e insegnante di yoga Axel Bayer. Meditazioni bibliche e armonie a cura di Luca Buccheri e Monica Rovatti.
Continua la bella proposta per coniugare la lettura della Bibbia dentro la bellezza della natura e la pratica yoga, con gli esercizi di rilassamento e di meditazione che favoriscono la consapevolezza e l'unificazione di corpo, mente ed anima. Quest'anno, per la prima volta, faremo base a Terzelli, nella selvatica valle del Solano, cuore del Casentino aretino. Saremo aiutati nelle pratiche e meditazioni yoga dal monaco camaldolese Axel Bayer, insegnante di yoga, e nella riflessione biblica da Luca e Monica.
L'arrivo a Terzelli è previsto per il sabato in mattinata (dalle 11.30), con proprio pranzo al sacco, mentre la conclusione è prevista la domenica nel primo pomeriggio verso le ore 16. IN CASO DI MALTEMPO LE LEZIONI DI YOGA E LE MEDITAZIONI BIBLICHE SARANNO SVOLTE ALL'INTERNO DELLA CHIESA/CASA..
PROGRAMMA
Sabato 19 Giugno
11,30 Accoglienza a Terzelli e assegnazione letti (per i residenti a Terzelli)
12,00 Piccolo tour storico-botanico-spirituale di Terzelli.
13,00 Pranzo a sacco (che ognuno avrà provveduto individualmente a portarsi da casa)
14,00 Partenza per il primo percorso, preceduto da esercizi guidati da Axel per attivazione del flusso di energia per risveglio interiore. Pranayama con Axel (controllo del respiro) ??
15,30 Lettura e riflessione biblica su “Meditare” (Lc 2,51) con Monica. Coerenza cardiaca (365).
16,30 Rientro a Terzelli previsto verso le ore 17,15
17,30 Rilassamento + meditazione yoga sul prato di Terzelli
18,30 Riposo e tempo personale (rientro a Borgo alla Collina per chi risiede lì)
20,00 Cena a buffet all'aperto a Terzelli
21,30 Serata nel boschetto di Terzelli con lucciole e hang
22,30 Grande silenzio e riposo (rientro a Borgo per chi risiede lì)
Domenica 20 Giugno
7,30 Colazione
8,20 partenza in auto per Borgo alla Collina.
8,30 da Borgo partiremo a piedi per un giro ad anello che prevede il passaggio dalla località San Paolo, per poi arrivare ad un grande prato vicino l'Arno in cui faremo la pratica yoga. Coerenza cardiaca (365) e silenzio.
10,00 Continuazione del percorso lungo il sentiero attraverso il bosco con arrivo al cimitero di Borgo alla Collina.
11,30 Rientro a Borgo alla Collina e a Terzelli (tempo per pulizie personali e della casa)
13,00 Pranzo al sacco a Terzelli (fornito dalla casa).
14,00 Tempo per le pulizie della casa, e preparazione della Messa
15.00 Messa a Terzelli nel prato (trasmessa in diretta streaming).
Gli itinerari non presentano particolari difficoltà, sono sentieri sterrati o boschivi con un dislivello totale di 200 metri e circa h. 1-2 di cammino; servono gli scarponi o scarpe da trekking e il necessario per lo yoga.
Occorrente
Sacco a pelo o lenzuola e federa (per chi dorme a Terzelli)
Giacca a vento/kway [il Casentino ha un clima particolare, con sbalzi di temperatura, fra giorno e notte. Attrezziamoci anche con vestiti caldi (almeno un maglione per la sera), comodi ed impermeabili. Siamo a m. 400-500 slm]
scarponi o scarpe da trekking.
pantaloni lunghi (sull'erba ci possono essere zecche).
Tappetino per yoga (o fitness, oppure, telo adatto a stendersi sopra all'aperto) e blocco yoga (o un cuscino piccolo ma consistente, denso, capace di sollevare il bacino)
Bibbia tascabile o Vangelo (non serve per la seconda uscita)
BORRACCIA da almeno 1 litro
pranzo al sacco del sabato
1 contenitore ermetico (tipo Tupperware) per pranzo al sacco + cucchiaio e tovagliolo di stoffa (meglio che di carta... per rispettare la natura)
autocertificazione anti-Covid (da scaricare e portare firmata)
La partecipazione a questo evento avverrà nel rispetto delle normative anti Covid-19, dunque è necessario portarsi la mascherina. Non saranno ammesse persone che manifestano i sintomi tipici della malattia da Covid-19 (febbre > 37.5, raffreddore, tosse, sintomi influenzali). All'arrivo sarà richiesto di compilare una autocertificazione per escludere rischi da contagio. SCARICA L'AUTOCERTIFICAZIONE ANTI-COVID (da stampare compilare e firmare da parte di ogni partecipante, le coppie possono compilare e firmare lo stesso foglio)
Cercheremo di stare il più possibile all'aperto, se il clima lo consentirà. Per dormire, oltre ad una decina di posti letto (distanziati) a Terzelli, usufruiremo anche di strutture esterne nelle vicinanze.
Sabato sera vivremo una suggestiva serata nel boschetto di Terzelli per continuare la meditazione "con lucciole e hang".
Contributo di partecipazione per pratiche yoga e meditazioni, pernottamento a Terzelli e pasti (dalla cena del sabato al pranzo al sacco della domenica): € 60 (€ 70 per chi alloggia in strutture esterne).
Per info e iscrizioni (dal 1° maggio) (max 30 persone) rivolgersi a Patrizio: 3334381438 (dopo le 18), donatipatrizio2@gmail.com
ISCRIZIONI al COMPLETO.
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